Цукар з кармленнем грудзьмі

Цукар з кармленнем грудзьмі

Пасля нараджэння дзіцяці, усе маці, падчас кармлення грудзьмі, думаць аб сваім харчаванні, каб не нанесці шкоду іх дзіцяці. Але жыццё без салодкага для большасці дзяўчат проста нерэальная. Гэта можа сапсаваць настрой, настрой для самастойнага кармлення, і нават пачаць дэпрэсію. Як быць?

Не спяшаецеся адмаўляцца ад таго, што дастаўляе вам задавальненне. Вядома, асабліва ва ўмовах, у послеродовом перыядзе, цукар павінен быць абмежаваны такім чынам, каб не выклікаць алергію ў дзіцяці і аднавіць постаць, калі гэта неабходна.

Цукар і грудное гадаванне

Цукар, або цукроза, ствараюцца ў камбінацыі з трох элементаў - фруктозы, лактозы і глюкозы. Для нармальнага функцыянавання любога арганізма вам трэба ўсё гэта. Такім чынам, лактоза абараняе дзяцей ад дысбактэрыёзу, з-за дастатковай наяўнасці ў грудным малацэ.

Але цукар дапамагае засвойваць іншыя рэчывы - незаменны кальцый, жалеза, а таксама вітаміны У-групы. Лактоза вытворнае - галактоза - гэта важна для развіцця мазгавой тканіны дзіцяці.

Але цукар мае свае недахопы. Такім чынам, крышталічны павінен прайсці некалькі стадый апрацоўкі, у выніку страты важных вугляводаў. І для яго апрацоўкі цела будзе выдаткаваць шмат высілкаў. Гэта можа парушыць працу вашага імунітэту і эндакрыннай сістэмы.

Але, тым не менш, падчас кармлення грудзьмі, варта сцерагчыся многіх прысмакаў, напрыклад, бананы, вінаград, любыя ролікі, а таксама тарты, пірожныя і нават сыркі. Іх здольнасць выклікаць непатрэбнае закісанне ў кішачніку будзе непрыемна ўздзейнічаць на дзіця.

Тым не менш, усё гэта індывідуальна, нават шакалад, не кожнае дзіця будзе рэагаваць. Вядома, калі вы не ясьце яго кілаграмамі. Не адчайвайцеся, вы можаце прыгатаваць торт самастойна і дазволіць сабе адзін банан на тыдзень. Хатнія прысмакі значна лепш, чым крамы.

Але гэта немагчыма без яго, таму што цукар з'яўляецца крыніцай энергіі і актыватар працэсаў у галаўным мозгу. Таму лепш ёсць гародніна і садавіна, у якіх ёсць глюкоза і фруктоза. Вы можаце дазволіць сабе пасцілу, зефір, сушцы і несалодкія печыва. Альтэрнатыва можа таксама быць карычневага (трысняговага) цукру. Ён змяшчае шмат мінералаў і вітамінаў.

заменнікі цукру

Жанчына з грудным кармленнем можна выкарыстоўваць заменнікі цукру. Ва ўмераным колькасці, яны не могуць нанесці шкоду вашаму здароўю. Але трэба купляць толькі натуральныя, а не хімічныя. Напрыклад:

• Аспартам можа быць ператворана ў таксічнае рэчыва, і павялічвае верагоднасць развіцця рака нават у мачавой бурбалцы.

• ацесульфам можа прывесці да непрыемнасцяў, звязаных з сэрцам ці крывяносных сасудаў.

• спажываючы шмат ксілітам прынясе вам парушэнне ў страўнікава-кішачным тракце.

• Сахарын шкодна для страўнікава-кішачнага гасцінца, ён здольны назапашвацца ў арганізме дзіцяці, і ў сувязі з гэтым было забаронена ў некаторых краінах.

• Сорбы можа выклікаць дыярэю.

• Фруктоза, як цукар, прыводзіць да змены ўзроўню глюкозы ў крыві. Магчымасць атрымання лішняга вагі застаецца.

• цикламат небяспечны для нырак, таму яна падчас цяжарнасці забаронена. Ён не прадаецца амаль ва ўсіх еўрапейскіх краінах.

любімыя прысмакі

Пры грудным гадаванні, каб адмовіцца ад сваіх любімых звыклых прысмакаў вельмі цяжка. Але цукар, які змяшчаецца ў іх у вялікіх колькасцях. Майце на ўвазе, што ў харчовай прамысловасці часта выкарыстоўваюць штучныя падсалодвальнікаў, шкодныя для здароўя маці і дзіцяці, грудное гадаванне. Ці ёсць у вас цярпець цэлы год, ці нават два?

Большасць гатункаў зробленыя з белай мукі і цукру. Акрамя таго, ёсць араматычныя прыправы, глазуру, джэмы і іншыя дадаткі. Акрамя таго, мучныя вырабы з грудным кармленнем могуць выклікаць запор ў дзіцяці.

Не хвалюйцеся, вы можаце купіць аўсяныя або жытнія сухары. Яны ўтрымоўваюць вялікую колькасць карысных рэчываў і менш часта спрыяюць з'яўленню негатыўных рэакцый у дзяцей ранняга ўзросту.

Існае меркаванне, што халва паляпшае лактацыю ня галаслоўна. Гэта можа адбыцца з-за ўтрымання насення і арэхаў ў ім. У той жа час, яны могуць выклікаць сур'ёзныя алергічныя рэакцыі.

На жаль, гэта добра вядомы моцны алерген. Як правіла, пасля яго выкарыстання, дзеці развіваюць дыятэз і іншыя рэакцыі. Ён змяшчае шмат штучных заменнікаў, кансервантаў і араматызатараў.

Варта выключыць з ежы, па меншай меры, некалькіх месяцаў. Калі вы не можаце стрымлівацца - купіць высакаякасны горкі шакалад.

Спяшаюся парадаваць - марозіва наогул не адносіцца да забароненых прадуктам пры грудным гадаванні. Калі дзіця не пакутуе алергіяй на малочны бялок. Але вы павінны старанна выбраць яго:

1. Выбраць марозіва без дадаткаў. Лепш пакласці разынкі або варэнне дома, калі гэта неабходна.

2. Глядзіце, што ён змяшчае мінімальнае ўтрыманне шакаладу і малочнага тлушчу. Большая частка апошняга будзе у начынні, і менш - у малочнай марозіве.

3. Звярніце ўвагу на тэрмін прыдатнасці, а таксама ўмова брыкету. Не прымаць нераўнамерна або дэфармавацца.

4. Выберыце варыянты, дзе цукар змяшчаецца ў мінімальнай колькасці. Напрыклад, садавіна.

Ўсё салодкае павінны быць уведзеныя ў рацыён паступова, пачынаючы з маленькімі кавалачкамі. Калі няма рэакцыі на дзіця, то ў наступны раз, калі вы можаце паспрабаваць з'есці больш.

Не пазбаўляйце сябе гармон шчасця, лёгка атрымаць, ужываючы салодкае. Кожная маці падчас кармлення грудзей шляхам спроб і памылак будзе ў стане знайсці нешта карыснае і смачнае для сябе. І тым больш, маладая мама будзе вельмі дарэчы з энергіяй дадзенага цукрам.

Сайт Voskromi.ru раскажа вам больш пра кармленні грудзьмі, у перыяд лактацыі і кармлення корміць маці.

Прыслухоўвайцеся да свайго дзіцяці, і ўсё будзе ў парадку!

Цукар з кармленнем грудзьмі

Як выглядаць маладзей: лепшыя прычоскі для тых, хто старэйшыя за 30, 40, 50, 60 дзяўчынак ва ўзросце да 20 гадоў не турбавацца пра форму і даўжыні прычоскі. Здаецца, што моладзь была створана для эксперыментаў па вонкавым выглядзе і дзёрзкіх валасам. Аднак ужо.

Да жаху прыгожай: 15 шакавальных пластычнай хірургіі, скончылася жаласна пластычнай хірургіі сярод зорак застаецца неверагодна папулярным і па гэты дзень. Але праблема ў тым, што раней вынік быў не заўсёды ідэальны.

15 сімптомаў рака, якія жанчыны часцей за ўсё ігнаруюць. Многія прыкметы раку аналагічныя іншых захворванняў або станаў, таму яны часта ігнаруюцца. Звярніце ўвагу на сваё цела. Калі вы заўважылі.

19 знакамітасцяў, якія выглядалі зусім інакш, перш чым стаць папулярным. Сусветныя знакамітасці, чые выявы ў цяперашні час трызніў мільёны прыхільнікаў, глядзелі перад тым зусім інакш. Нашы ідэальныя ідалы мелі дастаткова гадзіны.

Дата нараджэння можа многае расказаць пра вас. У цяперашні час усё больш і больш людзей схіляюцца да таго, што лічбы маюць асноватворнае значэнне ў жыцці. Мы прыйшлі ў гэты свет у вызначаны дзень.

7 сакрэтаў людзей, якія заўсёды чыстыя ў доме Хочаце быць чыстымі дома заўсёды, а не толькі па нядзелях пасля ачысткі вясной? Далей ідуць гэтым саветам.



Related news

  • Chechen weddings - customs and traditions
  • Ways to increase the upper and lower lips independently
  • Ecological catastrophes in Russia. Environmental disasters: examples
  • Repair: the ceiling with your own hands, or How to fix old plaster
  • 10 interesting professions related to music
  • Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі Цукар з кармленнем грудзьмі